以下是热心会员“frp073”分享的探索情绪管理技巧情绪教案（共3篇），欢迎参阅。
篇1：探索情绪管理技巧情绪教案
设计灵感
重点：体验“微笑、愤怒、泪水”三种情绪，学习调整不同情绪的技巧。
挑战：情绪管理技巧的掌握。
动机：幼儿年龄小，自我情绪管理能力薄弱。
解决之策：创造具有情境感的活动环境，采用图像辅助策略。
活动目标
1、亲身感知“欢笑、生气、悲泣”三种情感，并产生相应体验。
2、积极尝试各种情绪调节方法，明白保持积极心态的重要性。
3、体验帮助他人和与他人分享交流的愉悦。
准备工作
材料准备：音乐、汇总图表和各种材料（如皮球、书籍、油画棒等），以及三名大班幼儿。
心理准备：安排幼儿围坐成圆形。
活动流程
一、引入话题
向教师问好，并开始欢快的拍手歌来帮助幼儿适应新环境和陌生面孔，拉近与老师之间的距离。
二、体验多样情绪
1、介绍三位特别小客人，并让他们立即吸引幼儿们的注意力。
2、通过模仿开心、愤怒和难过时的表情，鼓励幼儿分享自己对这些情绪的经历，以引发共鸣。
三、情感调节
协助“气宝宝”和“哭宝宝”转变为“笑宝宝”，通过互相交流和与表演者互动，教师及时记录有效方法以增强幼儿信心，体验帮助他人后所获得的喜悦。利用汇总图对经验进行总结归类，并可随时提醒幼儿保持长期效果。
四、庆祝舞蹈（在高潮中结束活动）
篇2：探索情绪管理技巧情绪教案
一、学生情绪
情绪，是高中生学习和生活中极为敏感的前沿领域，被形象地描述为身心状态的“晴雨表”。处于青春期的高中生面临着双重压力，需要在快速变化的社会中找到适合自己的角色，同时也要调整青春期带来的各种压力。这些过多、过大、过强的压力很容易导致消极情绪，甚至引发情绪障碍。
因此，在高中心理辅导活动课程中，帮助学生学会调节自己情绪成为重要主题。我们将关注点放在如何帮助学生增加积极情绪体验上，引导他们获得幸福感，让积极情绪成为他们面对生活、学习和成长历程的力量。通过感悟积极情绪的威力，体验快乐，并用积极情绪影响同伴，为幸福人生打下基础。
虽然心理辅导活动课程从高一到高三都涉及情绪主题，但我们选择在高一开设这节课的目的是让学生早早意识到积极情绪的重要性，并且让他们去实践。由于增加积极情绪有多种方法和策略，我们希望从高一开始就让学生进行实践，在面对未来的高中生活时能够以积极态度迎接挑战。
二、目标
1、教育目标
（1）知识与技能：
a、认识并接纳自己的情绪，特别是了解积极情绪的重要性。
b、掌握体验积极情绪的合适方法。
（2）过程与方法：
通过活动引导学生用积极情绪面对各方面挑战。
（3）态度与价值观：
通过讨论、团体活动和分享，领悟积极情绪之力量，体验快乐，并用正能量感染身边同伴。
2、重点与难点
（1）教会高中生如何用恰当方式体验积极情绪。
（2）通过领悟积极情绪之力量、体验快乐以及用正能量感染同伴来实现目标。
三、教学法和学习法分析
1、教学法：根据上述学生情况分析，我们主要采取
（1）讨论法：心理辅导课针对对象是学生，在本堂课程中主要采用讨论式教学。讨论以问题为核心，在老师引导下进行师生或者同学间对话和交流，鼓励学生展现主动性，运用头脑思考、分析和归纳。
（2）创新教育法：利用多元化的媒体手段，拓展教学内容，吸引学生的关注，点燃学习的激情。
（3）亲身体验法：让学生在活动中亲身感受积极情绪，并在体验中得以升华。
2、探索式教学：
鉴于高一学生具备良好的合作和互动能力，在心理辅导课设计中，我着重引导学生积极体验情绪，在情境讨论中鼓励他们主动参与和自主探究。
我坚信，在心理辅导课程中，应避免单纯直接地灌输特定的学习方法，而是通过学生自主探索和体验来实现课程目标。本次设计旨在利用学生的心理特点，激发其学习兴趣，调动积极性，并使他们更多地享受到幸福感。
3、教学手段运用：
采用多媒体教学。通过制作生动有趣的课件，给予学生全新且栩栩如生的视听体验，激发积极性，提高教学效果。
四、教学过程设计思路
为了实现以上教学目标，我设计了以下具体的教学过程：
（一）团队暖身阶段：
采用“快乐雨滴”暖身游戏进行引入，唤起情绪。（设计初衷：团队暖身活动可让学生在游戏中感受快乐情绪，并为主题引入做铺垫。）
...以上内容省略...
...由此可见，在这个阶段我们要扩大积极情绪范围，带领大家走向更加快乐美好的道路。）
...以上内容省略...
...通过小组讨论分享自己在积极情绪体验过程中所使用的方法，探索个人积极情绪体验之旅。）
...以下部分同上方内容...
1、多米诺效应，情绪传递。就像团队游戏中的多米诺骨牌一样，推倒一个骨牌引发连锁反应，带来快乐体验。设计初衷是让大家感受到情绪会像骨牌一样传递，想象当你思考开心事情时，好情绪不断扩散，行为变得和善耐心，心态积极向上。
2、幸福日记启示。指导学生记录十分钟内发生的三件顺利事，并思考为何如此顺利。内容可以轻重缓急皆可。每个事件旁边回答：为何这些好事会发生？意在让学生明白幸福很简单，处处有幸福可寻，培养感恩之心。坚持做下去后会体悟到其价值。
3、积极目标激励等
（四）团队总结环节：深刻领悟主题
1、分享成长感悟。比较前后情绪蛋糕的切割差异，用简短话语分享感悟。通过“再次切情绪蛋糕”对比说明积极情绪的作用，增强学生从活动中获取快乐的体验。
2、积极目标引导。将自己的积极目标写在多米诺骨牌上，时时以快乐情绪感染自我他人。选取最喜欢的骨牌，在上面写下激励性话语。（设计初衷：正确目标设定能带来良好情绪，期望正能量如同多米诺骨牌般传递）
最后，在歌声中结束这段充满积极情绪体验之旅。
篇3：探索情绪管理技巧情绪教案
创意目标:
1、通过独特的言谈、表演和绘画方式，释放内心情感。
2、探索保持愉快心情的方法，成为一个充满快乐的小天使。
3、激发幼儿关注他人，并带给好朋友欢乐的情感。
4、培养幼儿与同伴和睦相处，珍惜友谊之美。
5、引导幼儿尝试讲述故事，促进语言能力发展。
新颖准备：
1、设想心情列车各式构思。
2、准备彩色纸制作可爱圆脸，每人分配一支勾线笔。
3、备有哭泣和微笑玩偶各一只，投影仪一台。
4、幼儿对多样表情产生兴趣并能简单辨识不同表情。
别出心裁点难处：
大胆呈现自身情绪状态。
寻找方法保持良好心境。
非常规内容设定：
一、畅谈表演
导入：老师将小朋友带到两个小玩偶家中作客，我们开始启程吧！请观察哭泣和微笑图片，说说它们有何异同。引导幼儿分享开心与伤心事件。
展示微笑玩偶，引导幼儿注意其面部表情，如上扬的嘴角、弯曲的眉毛和眼睛等特征。
1、 你们什么时候会流露微笑？
2、 是否愿意模仿微笑表情？还能用什么方式表示快乐？
展示哭泣玩偶，引导幼儿观察其表情特征，如下弯的嘴角、眉毛眼睛向下等。
3、 猜测它为何哭泣？如何能够使其变得开心？
4、 你们何时会哭泣？(重点鼓励幼儿协助同伴或玩偶解决困扰问题，让其重拾快乐，并学会关怀他人。)
二、绘画交流
...
这次活动呈现出多样化的形式，成功地激发了孩子们的热情和主动性。尽管孩子们的表演有些稚嫩，却无一不是他们内心真实情感的抒发。从帮助小朋友找乐子到与同伴互动，孩子们自然而然地想到了谦让、共享、轮流等方法。在绘画和交流中，他们记录下了最真挚的情感与表情，并通过互相沟通进一步培养出让朋友快乐的情感，成功达成了活动目标和难点。然而，对于保持好心情的技巧，中班孩子还缺乏经验，这需要我们在未来的活动和日常生活中不断积累。因此，延展活动变得更加有意义。